睡眠是人类的最重要的生命活动之一，对人体的健康起到了至关重要的作用。睡眠障碍是一种常见的疾病，睡不着，睡不好，白天没精神，不仅影响健康，也对心理造成极大的负担。
关于睡眠障碍，国际睡眠障碍分类第3版(International Classification of Sleep Disorders edition 3 ，ICSD-3)将其分为7大类，包括失眠症、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡症、昼夜节律睡眠-觉醒障碍、睡眠异态、睡眠相关运动障碍、其他睡眠障碍。
秋困秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月，嗜睡可能是病哦，一定不能掉以轻心
什么是困扰人们睡眠的头号难题呢?答案是睡不着。排在入睡困难后面的，则分别是易醒、失眠、打鼾等。那么睡不着的主要原因又是什么呢?调查显示，近七成晚睡都与一个东西有关，那就是手机。玩手机、追剧、打游戏都会影响人们入睡。 专家表示，不少人睡前都喜欢刷视频或者看看新闻，这样反而适得其反。
关键词： 睡眠障碍 睡眠问题 人类的最重要的生命活动 国际睡眠障碍分类
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