身体水肿是怎么回事（身体水肿怎么消除） 环球报道

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1、首先要通过加速血液循环,保持身体良好的新陈代谢.清早起来喝杯黑咖啡,小小走动一下,可有效消除起床水肿,冷热水交替洗脸能消除脸部水肿,对付水肿手臂要加速它的血液循环 　　有起床水肿问题的美女们，建议你比预计出门时间提早一个半小时起床，喝杯黑咖啡，用站的方式化妆（不化妆的人则可以在家小小走动一下），因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能，会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分，让你消除水肿无负担地开始崭新的一天！ 　　而且一面运动一面喝黑咖啡除了可以消除水肿，据说这是健身房教练透露的瘦身秘诀，可以一面结实肌肉，一面燃烧脂肪！ 　　当然如果喝咖啡会心悸的人，可以改喝优酪乳或温牛奶，也会产生这样的效果！而肠胃非常敏感的人，则喝一大杯温开水，另外在小腹上用画圆圈圈的方式稍稍按摩一下，也会达到加速排便的功能。

2、当然清出存货后，接踵而来的尿是无可避免的！ 　　如何消除水肿还可以多吃利水消水肿的食物，如麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的。

3、属于水肿体质的人，建议饮食清淡，减少盐分吸收。

4、也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。

5、　　冬瓜，瓠子，赤小豆，黑大豆，绿豆，西瓜皮，黄瓜等也是日常生活中不错的可以利水消除水肿的食物，　　 此外，消除水肿还宜多吃鲢鱼、荠菜、荸荠、竹笋、菊芋、啤酒花、山药、西瓜、白扁豆、白茅根等　　用冷热水交替洗脸，也是非常好的脸部消肿法，还可以加强皮肤的紧实度呢！ 　　如何消除水肿要注意的是,千万不要为了消肿而服用利尿剂，没有询问过医生而贸然服用，那可是会非常伤身的！这个问题困扰很多人了吧，我喝的名庄纤维他酵素固体饮料让大便很通顺，自然就消除体内的毒，水肿就消了哦zhumeng77177。

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