饮酒真的可以软化血管吗？“适量喝酒”害了多少国人！

不管你多大的年纪，处于什么人生阶段，你肯定对这句话有印象，“喝点酒能够活血、软化血管。闲暇时刻约三五好友共聚，或一人独酌，愉悦身心又强身健体，多是一件美事!然而，事实真是如此吗?

饮酒真的可以软化血管吗?

尽管已有大量研究证实，喝酒有害健康。但仍有很多人认为，少喝酒，不多喝，不仅对健康无害，反而会软化血管，促进心血管健康。

红酒中的白藜芦醇成分有保护血管的作用，但它含量非常低，即使你每天喝一瓶，红酒中的白藜芦醇含量也并没有高到在家日常饮用就能对抗动脉硬化的程度。

相反，红酒中的酒精不容忽视，世界卫生组织明确的表示和就对软化血管毫无作用。而且，酒喝多了不仅对健康无益还会伤牙!常喝红葡萄酒的人会发现牙齿上长满斑点。

鱼油可以软化血管?

深海鱼油是来自深海鱼类体内的不饱和脂肪的组成部分，说到深海鱼油这个话题相信很多人并不陌生，近期又掀起了卖鱼油的风潮，一些无良商家将其功效夸得天花乱坠、如抗血栓、降压降血脂、疏通血管，预防动脉粥样硬化。

鱼油是保健食品不是药品，无论市面宣传得如何天花乱坠，想要吃鱼油降压降脂，和想通过改善饮食来降压降脂本质上是一样的，虽然会有效果，但非常有限。而且市面上鱼油质量参差不齐，不建议大家随意购买食用。

血管，是人体最重要的器官之一。血管如果流通不畅了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则贫血，重则可能会威胁我们的生命。早期发现血管堵塞的征兆，早发现早治疗，对于挽救生命至关重要。

下面总结的几种表现，一旦出现，务必及时就诊。

晨勃次数减少时

晨勃是指男性在早晨起来(尤其是睡觉醒来之前)这段时间，阴茎不自主勃起的现象。阴茎能勃起是因为海绵体内充满血液，动脉扩张造成的。

海绵体就像一个气球。当气球有弹性时，当你吹气时它就会膨胀。如果没有弹性，就不会爆炸。因此，早看时间的明显减少很可能反映了人们的血管状况——动脉硬化。

走路腿疼，下肢动脉堵了

腿部血管堵塞会导致腿部缺血性，行走时经常觉得腿酸疼，或是四肢麻木，稍加歇息就可以减轻。如果忽视下肢动脉堵塞，病情进一步进展，就有可能导致下肢严重缺血，进一步发展可出现肢体破溃，伤口不能愈合，甚至可能会截肢，非常危险

如果血液不能及时输送到腿部或腰部，就会导致频繁的背痛、脚部疼痛。若是出现此种情况，应该到医院检查，配合治疗

视物模糊、单眼双目失明

这种短暂性意识丧失(一过性的眩晕)，可能是严重脑血管病的前兆，一定要引起注意。病人会忽然看不清楚物品，双眼黑蒙，乃至出現单眼双目失明的状况，大概十多分钟后又恢复过来。如果平时记忆力没问题，但是突然一段时间开始频繁的记忆出问题，甚至出现认知障碍，都很有可能是脑血管堵塞引起的，要及时去医院体检。

心悸，呼吸困难

出现胸闷时，可能是大脑、颈部血管出现堵塞的前兆，经常在平静的没有运动情况下，出现憋闷，呼吸不过来，喘不上气的情况，很可能是肺部血管出现了血栓。一般来说右上臂的心率比左上臂的血压高，平常人上下手臂的血压差不超过10mmHg，一旦心脏的血管被阻塞，它就会导致心脏泵血能力下降，血液循环减慢，在静止阻滞下心跳不良。

增加血管扩张就要多做有氧运动，有氧运动能舒张血管，坚持有氧运动，在运动的过程中血液中的脂肪能得到很好的氧化，方便身体排泄出体外。

血管是我们身体血液的运输渠道，倘若血管一旦堵塞了，血液就不能顺利地在血管内流动，要注意观察自己的身体状况，发现早期状况出现后，然后采取必要的措施，对于身体健康非常重要。血管堵塞不是病，但它却是各种疾病的罪魁祸首。以上所介绍的血管堵塞的症状，若你只有一个也需重视，饮食清淡，多运动，忌烟酒，疏通血管，有效防治心血管疾病。

关键词： 喝酒有害健康 饮酒软化血管 白藜芦醇 鱼油软化血