足三里的准确位置图女
定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
找法：用手指在小腿外侧，由外膝眼向下量取4横指，在腓骨与胫骨之间，距离胫骨前缘量取1横指，即为足三里穴。
足三里的作用有哪些？
促进食欲：足三里有消食导滞的作用，对于肝火旺盛引起的脾胃运化功能失调，有非常好的调节作用。脾胃出了问题可以按揉足三里，搭配有健脾祛湿功效的阴陵泉一起 *** ，可以很好的降肝火，健脾益气，从而起到促进食欲的作用。
按摩手法：在腿部膝盖附近找到足三里和阴陵泉穴，用大拇指 按揉足三里和阴陵泉，时间约5分钟。
瘦腿：取坐位，双腿并拢屈曲，食指和中指伸直，指腹位于穴位上，用指腹垂直用力按揉，力度以出现酸痛，胀麻的感觉为宜，每天早晚各 *** 一次，每次1-3分钟，可以帮助促进肠胃蠕动，美化小腿曲线。
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